El caso del cadete Eriz García

Se sigue sin desbloquear el polémico caso del cadete de 14 años Eriz García. El delantero tiene contrato con el Puente Castro pero el jugador debutó con el Real Madrid en la categoría Cadete B, una situación que provocó la ira del club leonés, cuya protesta obligó a la Federación Madrileña a anular la licencia del joven futbolista.
Bien. Esta noticia la publico en el blog porque me parece desastrosa. Estamos hablando de un chico de 14 años. Es la edad para que, definitivamente, despunte. Yo de fútbol se un rato y me parece vergonzoso. Por ambas partes. No es normal que se hable de cifras económicas ni de contratos. Que son 14 años. Se puede tener algo firmado vinculante. Pero siempre será por parte del padre. Se está poniendo el nombre del chaval delante de todo y lo que se debería es ocultarlo. Al final su carrera como futbolista se va a ver teñida por este cruce de acusaciones. De acuerdo que no son las formas que llevó a cabo del Madrid las correctas. Pero sigue siendo el Real Madrid. Y el Puente Castro tendría que callarse la boca. Ya no se habla del interés futbolístico. La formación educacional de este joven también está en juego. Si va a la cantera del Madrid, tendrá un futuro prometedor más allá del ámbito deportivo. Pero de eso no habla nadie.
Repito. Una vergüenza. Que dejen al chico que se pueda formar como la gran mayoría de la gente no puede y que ahora se lo ofrecen en bandeja.

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Prevenir la depresión con la dieta mediterránea

En el estudio realizado con más de 10.000 personas por el grupo de investigación de Sánchez-Villegas, se comprobó que las personas que consumían una dieta mediterránea, o dieta Med, eran un 30 por ciento menos propensas a sufrir de depresión, en comparación con aquellas que no lo hacían.

«Los resultados de nuestro análisis sugiere la posibilidad de que el patrón de dieta mediterránea es protectora asociada a la depresión», escribieron los investigadores, dirigidos por Almudena Sánchez-Villegas de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y la Universidad de Navarra, Pamplona.

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Jamón ibérico

Las grasas de cerdo ibérico de bellota tienen más del 55% de ácido oléico (monoinsaturado). Estas grasas, según se ha demostrado en rigurosos estudios científicos, producen un efecto beneficioso sobre el colesterol en sangre, propiciando un incremento de la tasa del colesterol beneficioso (HDL) y reduciendo la tasa del colesterol perjudicial (LDL). Sólo el aceite de oliva virgen tiene un contenido de ácido oléico superior.

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Entrenando el corazón

Todo gesto motriz, ya sea carrera, natación, bici, etc. necesita una fuerza de contracción muscular. En muchas ocasiones nos fatigamos no por agotamiento del sistema cardiorrespiratorio, sino por agotamiento del sistema muscular. Es muy común que personas sedentarias que inician un programa de entrenamiento abandonen el ejercicio por fatiga muscular.

Desde mi punto de vista, resulta muy conveniente compaginar un entrenamiento cardiovascular con un entrenamiento de tonificación muscular. Por otra parte, no debemos olvidar que una masa muscular activa, produce un elevado gasto metabólico, esto a su vez repercutirá en un mayor consumo calórico por parte del organismo, «el músculo es un gran quemador de calorías». En personas que deseen perder grasa corporal, es muy buena opción acompañar el entrenamiento cardiovascular con un plan de tonificación muscular.

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Carril bici en León

Quería dar mi opinión sobre el carril bici que se ha montado en León durante este verano. Ya existía un carril bici según el ayuntamiento que era el que está entre el parque de la Candamia y la Granja (guaauu!). O esos «amagos» que fueron los de la Avenida de la Universidad o los paseos del margen del Bernesga. Y, por si no lo sabíais, hay 10 Km de carril bici en León. Pero no se daban cuenta de que un carril bici es útil para unir los centros educativos y de interés. Qué va! Y esas órdenes de la Policía local para que me bajara de la bici yendo ellos en coche por el mismo tramo que yo. He tenido que vivir la rabia, después de la preocupación, por conocer el accidente que sufrió una buena amiga mía por no respetar un todoterreno el paso en una rotonda. L@s conductores se creen que ir en bici es como ir en un minitanque. Eso deben pensar, porque lo que es guardar distancias…habría que darles un metro a cada un@.
Me estaba yendo por las ramas. Es que siendo la bici el medio de transporte y al ver lo que sucede a tu alrededor…me hierve la sangre. Lo curioso es que han tardado 3 meses en hacer lo que se debía haber hecho en todos estos años. Llevo en León 11 añitos, a dos ruedas siempre que he podido y casi se me saltan las lágrimas cuando me lo dijeron. Pero todo no iba a se bonito. Qué va! Van y quitan aparcamiento para generar el carril bici. Hay una norma muy simple cuando se trata de gestionar que es «no quites algo a una mayoría para dárselo a una minoría» porque siempre habrá problemas. Yo sólo puedo opinar desde mi punto de vista. Cuando me desplazo en bicicleta noto un cierto mosqueo en los conductores. Pueden ser imaginaciones mías, pero los acelerones para adelantarme son más frecuentes. Ese nerviosismo lo comprendo cuando se va lento y se tiene prisa (ya sé que no tiene que ser así, pero todos sabemos que sí), pero no es mi caso. Yo intento ir a cierta velocidad porque también evito problemas. Y sigo notando un aumento del nerviosismo. Si tuviera que coger el coche y aparcar por la zona del Anahuac todos los días y me encuentro a un ciclista que me obstaculiza el paso, pues igual también me pongo nervioso. Da igual. Creo que estoy en peligro de extinción.
Bueno, espero no ser el único inquieto por este problema. Yo seguiré yendo en bici cueste lo que cueste hasta que el cuerpo aguante.

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Rotura de pierna de futbolista

Este fin de semana, en la jornada número 5 de la liga belga de fútbol en el partido entre el Anderlech y el Standard de Lieja, sucedió lo que vais a ver a continuación.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=pkCwMPu1mTA[/youtube]

Para que luego digan que no es un deporte de riesgo.

Escuchando: David Guetta – Sexy bitch

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Generación de rutas con Wikiloc


Esto me lo encontré trapicheando por Google en busca de rutas para hacer senderismo y el cabra con la GT. Se trata de una interfaz basada en google maps donde se puede añadir fácilmente cualquier ruta. Para ello hay que registrarse gratuítamente para poder subir rutas. Pero para ver las que hay, no es necesario.
Lo mejor es que, además de proporcionar la distancia, genera un perfil del terreno para poder observar con qué se puede uno encontrar al ir por un sitio u otro. Para ir andando no es mucho el problema, pero cuando vas en bicicleta no te agrada encontrarte un buen repecho cuando ya lo has dado todo.
Conclusión: site altamente recomendable y que hace pasar un buen rato para saciar la curiosidad de las distancias que se recorren.

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Lo mejor para desconectar: La Sierra de Francia

PeñaDeFrancia
Creía que desconectaba completamente del trabajo de toda la semana al llegar el viernes y dejarme caer en el sofá de casa. Pero este fin de semana pude hacer un viaje a la Sierra de Francia que, definitivamente, me ayudó a desconectar completamente. Lo aconsejo encarecidamente. Sobre todo a los urbanitas que no hacen más que estar enganchados a un recinto cerrado durante sus horas laborales. Allí no hay nada. Y por no haber, dependiendo de las rutas, no hay ni gente. Eso sí, los lugareños son fantásticos. No reparan en ayudarte sin que les pidas ayuda. No hay que perderse la subida a la Peña de Francia, donde se encuentra el monasterio de los dominicos. Pero lo mejor es el paraje y las vistas que nos ofrece la cima.
Además, hay rutas para todo el mundo. Nosotros estuvimos alojados en el camping de Casarito y, en ese mismo sitio, hay una ruta para dar un paseo antes de cenar. Luego hay rutas de media dificultad y algunas en las que en 3 kilómetros de ruta se sube 600 metros. Y luego bajarlo. Incluso hay rutas para subir a la peña de Francia.
Un lugar que merece la pena visitar y que, por su fácil acceso y no muy vasto terreno, se puede ir con niños y mayores.

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