Contraer o no contraer los músculos

Parece ser que esa parte de DNA que antes se creía «basura» sigue teniendo cada vez más importancia. Ahora se ha descubierto que la contracción muscular está regulada indirectamente por microRNAs. Estos microRNAs actúan a nivel de la expresión de genes reguladores del flujo sanguíneo, el cuál es necesario para la contracción.
Cada día me maravillo más con la naturaleza.
Fuente – PhysOrg.com

Escuchando: PuroMac nº150

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Marta Domínguez campeona del mundo en 3000 obstáculos

Marta Domínguez, campeona del mundo

¡¡Dios!! Cómo me enorgullece tener como paisana a una chica como Marta. Es impresionante. Aquí se demuestra el afán de superación del ser humano y, en concreto, el de esta palentina. Cuando parecía que se estaba acabando su vida deportiva, va y se adapta a los cambios de su cuerpo y vuelve a ser campeona del mundo en otra disciplina. Enhorabuena, Marta. Eres un ejemplo.
Más información y vídeos: Web de Marta Domínguez
Escuchando: Pájaros en la cabeza (y no es una canción ;-P)

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Definitivamente, GT Avalanche 2.0

Mi nueva Gt Avalanche 2.0
Finalmente me decidí el pasado viernes por la GT Avalanche 2.0. Más que nada porque se juntaron 3 factores determinantes: confianza con la tienda, suerte con tener el modelo en tienda y la rebaja (;-$).
El domingo la pude probar en condiciones y…SOBERBIA!. La verdad es que no había tenido la oportunidad de probar otra bici de similares características, pero el comportamiento es más que sobresaliente. En las subidas y con tierra+grava, las ruedas se agarran como si tuvieran manos y en las bajadas, los frenos de disco hidráulicos responden de vicio. Lo único malo es que la dejé de polvo casi irreconocible. Sin embargo, algún fallo también hubo: el cambio a plato pequeño necesita algún ajuste porque le cuesta entrar. La posición del manillar hace que, por lo menos, se tenga la sensación de tener más control sobre la bici. Pero si se viene de una bici más o menos antigua donde el manillar no era tan largo, cuesta acostumbrarse unos 10 minutos a la separación de las manos. Le faltan unos acoples y ya está. Pero lo que me dejó muy impresionado fue la absorción de los impactos que tiene la horquilla Suntour XCR: en un terreno algo escabroso, se puede ir perfectamente sentado. Los impactos casi ni se notan. También es verdad que el asiento Pure V que montan en esta bici es bestial. Acababa de comprar un sillín para la bici anterior de la marca Sella Italia y ni punto de comparación.
En resumidas cuentas, buena estabilidad y absorción de impactos junto con una tracción endiablada hacen que, con el diseño típico de las GT, no mire a ninguna otra BTT con envidia. Puntuación: 10.

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En busca de una nueva MTB

Estoy que no paro estos días. He analizado, más o menos, las bicicletas de montaña que me podrían venir bien por un precio módico y estoy a puntito de dejar atrás mi pedazo de Boomerang del ’96. Impresionante bicicleta para los 13 añitos que la he dado. Fijos, he debido de hacer semanalmente más de 50 km. Eso de media. Y no la he cambiado nunca la rueda delantera. La trasera unas 3 ó 4 veces. Pero empieza a fallarme por todos los lados y no encuentro repuestos de ciertos componentes como la horquilla. Es hora de cambiar. Espero pillarme alguna que sea ya más ligerita, porque ésta que tengo el cuadro no es de aluminio y para flipar lo que pesa cuando estás cansado y vas a toda leche de vuelta para casa.
Bueno, en cuanto tenga la bici en las manos, la hare una fotico y la pongo. Por cierto, estoy entre una GT, una Specialized y una BH. Todas estas porque aquí, en León, no tenemos tiendas oficiales que puedan tener más modelos chulos como las Mondraker o Merida. En este caso, la gente me dirá que las pida por internet. Pero prefiero tener la tienda a mano para que me la pongan a punto, que yo la usaré casi todos los días.

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Tiger Woods, el deportista mejor pagado

Extra, extra!! Yo respeto a los golfistas muchísimo. Más que nada porque tengo gente allegada que lo son. Pero, que pasen a ser los mejores pagados desde hace unos años y que, encima, se consideren deportistas…bueno. Tan sólo quería decir lo que pensaba sobre este deporte. Simplemente lo considero un pasatiempo que no hace sudar, pero que está muy pero que muy bien remunerado.
Un saludo

Escuchando: La puerta abrirse diciendo «vete a comer»

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Analizando la Wii

Nintendo Wii
Ya s? que es un poco tarde. Pero m?s vale tarde que nunca. Ahora que tenemos una Wii, puedo analizarla en profundidad.
Lo primero que te agrada de la consola son los colores en blanco. Da cierto aire de sosiego y calma. Un rollo zen. Sólo falta un soniquete de agua y troncos de bambú golpeando. Bueno, que me enrollo. Después, a la hora de interaccionar con los menús no hay problema alguno. Además de que el mando ya esta pre-sincronizado, sincronizar algún mando nuevo no lleva más que un par de pulsaciones en el nuevo dispositivo y la consola.
En el momento de empezar a jugar…pues algo pesado sí que se hace. Pero son las ganas que tienes de empezar. Primero tienes que crear tu «Mii», que no es más que tu copia virtual. En este aspecto, y viendo como son muchos otros juegos en los que se permite customizar seres humanos, deja algo que desear. Aunque, al final, obtengas un aspecto similar al tuyo. Un consejo, es mejor que cuando se quiera hacer un Mii, haya otras personas que den su opinión para tener un punto de vista más objetivo y real.
Los juegos de Wii Sports no defraudan. Yo ya había jugado en otras casas y sabía de qué iba el tema. Evidentemente estamos hablando de una consola, no de la vida real. Así que si se pretende dar a la primera un revés liftado en el tenis, apaga y vámonos.
Sin embargo, si se tiene la posibilidad, la mejor opción es adquirir un pack con Wii fit. Aquí cambia la cosa un poco. Ya se terminará con el brazo dolorido de dar derechazos o de lanzar la pelota para obtener 3 strikes seguidos. Con la Wii balance board ya se puede utilizar todo el cuerpo. Esto conlleva a un mayor cansancio y fatiga generalizada…pero eso es lo que me gusta.
La sincronización de la tabla con la Wii también es muy sencilla. Sin embargo, cuando se tiene que generar un nuevo registro para «mejorar tu estado físico» y poder jugar a todos los juegos de Wii fit, esto se hace muy pesado. Más que nada porque te va explicando paso a paso cosas sobre la salud, comidas, posturas…etc, que está muy bien la primera vez. Pero si la idea es que vengan unos cuantos amiguetes a casa y ponerse a jugar, se hace muy muy muy pesado. Porque cada uno de los Mii que se agreguen, tienen que pasar por todo el rollo explicativo. Debería haber un botoncito de «Saltar explicación».
Después de todo el período de registro, todavía viene el test físico. Es algo pesado si se ve de la misma manera que antes expliqué lo del registro. Pero es más entretenido porque se hace una toma de contacto con la tabla y los sensores. El programa realiza una estima del índice de masa corporal gracias al peso y altura (algo muy discutible si se está un poco musculado, porque dará sobrepeso o en el límite).
Se me olvidaba una cosa. La Wii balance board también es blanquita. Para hacer mejor los cálculos y que no se resbale uno de la tabla, el programa te pide que se descalce el sujeto a registrarse. Durante el juego también. Te pide que te quites los calcetines, así que la higiene personal cuenta un poco. Que luego la tabla hace de sensor de huella dactilar de pies y está toda negra, negra. No sé si habrá protectores, pero sería una buena idea.
Volviendo a los juegos, se tienen de yoga, tonificación, aeróbicos y de equilibrio, si no recuerdo mal. Por lo tanto, se pueden escoger, para hacer la cosa más seria si se decide bajar de peso por ejemplo, los ejercicios de yoga y tonificación que se realizarán con un entrenador/a personal. Es un buen método para mover el esqueleto sin salir de casa y con la «ayuda» de un monitor. El resto de juegos, pues hay desde esquí a golpear balones de fútbol con la cabeza. Si se quiere uno picar con alguien, elegiría el salto de esquí. Es superadictivo.
Después de todo este rollazo, cabe decir un par de cosas a modo de conclusión final: es un pedazo de consola que ayuda en lo social y en la educación física. Sin embargo, he visto una carencia en ciertos movimientos con el mando que en la actualidad se ve compensada con la compra del accesorio Wii motion. También sería agradable la inclusión de otro mando normal (no nunchuk), porque simplemente el juego de tenis gana un 200% cuando se juega contra otra persona. Vamos que, como todo lo tecnológicamente revolucionario trae ciertos peros que se arreglan con…DINERO y más DINERO.

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¡¡¡¡CAMPEOOONES, CAMPEOONES, OÉ OÉ OÉEEEEEEE!!!!


No he podido escribir nada por la emoción vivida este fin de semana. En mi vida he sentido algo igual. Toda la vida viendo a España sufrir, apagando la tele o cambiando de canal porque no veía que se lo creyeran. Pero ya se ha logrado. Somos campeones del segundo campeonato por importancia del mundo. Y habiendo ganado en el tornéo a la campeona de Europa (hasta ahora)y a la campeona del mundo. Simplemente somos los mejores ahora mismo. No hay equipo en el mundo que rinda a este nivel. Y nos lo creemos porque lo hemos visto. No tengo más palabras. Este año ha sido una sorpresa deportiva para mí: hemos logrado ganar la liga en la uni y encima a la selección se le pega la ilusión y ganan la Eurocopa. TOOMAAAA.
Y la celebración del equipo en Viena y en Madrid…SE NOTA LA GARRA ESPAÑOLA.  No hay otra selección del mundo que celebre los éxitos como los españolitos. Lo llevamos en la sangre. Lo de Reina…JAJAJA. Para los que no lo hayan visto os dejo algunos vídeos:

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Campeones de Liga 2007-2008

A la segunda fue la vencida. Somos campeones después del subcampeonato del año pasado. Encima ganamos como los campeones: a penaltis. JAJAJA. En dos palabras: Im presionante. Y siendo todo el play-off cinco jugadores de campo sin reservas. Ole, ole y ole. No tengo palabras, sniff!!. Estamos haciendo mella  en el resto de participantes. Viva nosotros!!! Si quereis ver como ha sido estas últimas dos temporadas, podeis seguirlas en el foro de mi web.

Escuchando: Queen – We are the champions

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